Hipertensão: alimentação e exercício

Popularmente conhecida como “pressão alta”, a hipertensão está relacionada com a força que o sangue faz contra as paredes das artérias para conseguir circular por todo o corpo. Com as temperaturas baixas do inverno, o ar fica mais frio e seco, ocasionando mudanças em todo o nosso corpo e os hipertensos também acabam sofrendo nesta época do ano, já que a pressão arterial é alterada juntamente com a queda de temperatura. Segundo os especialistas, nesta época do ano é importante tomar cuidado com a alimentação rica em sódio e seguir com a prática de exercícios físicos, ainda que em menores proporções. Pois, o consumo excessivo de sal, fumo e o sedentarismo são verdadeiros venenos para a hipertensão.